Dimitar in English

„Как се справих с паник атаките?“

Как се справих с паник атаки

Участие на д-р Димитър Тенчев в „Преди обед“ на BTV на тема „Да си помогнем при паника“.

 

Виж цялото видео интервю:

 

 

 

13 Мар., 2014

Паник атаките – бичът на XXI век

Паник атаките бичът на XXI век

Участие на д-р Димитър Тенчев  в NEWSROOM TV7 на тема „Паническите атаки – бичът на XXI век“.

 

Виж цялото видео интервю:

 

 

 

 

10 Мар., 2014

Как да развием потенциала на личността си?

как да развием потенциала на личността

сп. “Жената днес”, бр. 8 авг. / септ. 2013 г.

Статия на д-р Димитър Тенчев

Едно пътуване към себе си и към истинските неща в живота

Потенциал на личността аkа личностен потенциал. Развитие на потенциала на личността, реализиране на личностния потенциал, увеличаването му, намирането му, изявата му, ъпгрейдването му…

Все по-често през последните години започнахме да чуваме тези словосъчетания, в началото от специалисти по темата, сред които водещи психотерапевти у нас, след това от медиите, а накрая и в ежедневната ни реч тези думички започнаха да се възпроизвеждат с честота на нарастваща величина от геометрична прогресия. Въпреки преекспонираната употреба на термина, опитващ се да обозначи какво носим в себе си и да определи дарбите и качествата, които ни правят уникални, установих обаче, че много малко знаем какво наистина означава той и още по-малко можем да го съотнесем към себе си по един практичен начин. Защото самото рецитиране на добре звучащи психологични клишета (неминуемо напомнящи ни за крилатата ни от последните две декади литература за самопомощ) и празнословеното (често на стандартните тийм билдинги) по темата какви трябва да станем и това до какви постижения ще ни доведе, не ни помага ни най-малко да се приближим по-близо до истинското си аз, нито пък да го изявим неизкривено, такова каквото е, в живота си.

Прочети цялата статия:

27 Ян., 2014

Защо Коледа заприлича на маскен парад, в който всеки е нещо друго, но не и себе си

christmas-tree-with-spiral-ornamention-1122765-m

Dariknews.bg / 13.12.2013 г.

Интервю на Йовка Йовчева с д-р Димитър Тенчев

Въпреки дългото очакване на Коледа и Нова година и еуфорията покрай подготовката за тях, предстоящите празници крият опасност, защото отключват депресии и силна тревожност, предупреждават специалистите.

Прочети цялата статия:

Чуй цялото интервю:

 

15 Ян., 2014

Депресиите се активират по Коледа

Депресиите се активират по Коледа

в. “24 часа” / 6.12.2013 г.

Интервю на Анна Ботинова с д-р Димитър Тенчев

Д-р Тенчев, в навечерието на коледните празници се очаква приповдигнато настроение, а психотерапевтите говорят за увеличение на случаите на депресия. Какво показва вашата практика?

Наблюденията ми през последните 10 години на пациентите, които посещават “Инсайтинг център за психотерапия и личностно развитие” показват недвусмислено и с повтаряемост за съответния период, че коледно-новогодишните празници се съпътстват от явни или скрити форми на депресия и такава категорично се проявява сред голяма част от популацията, особено на големите градове.

Прочети цялата статия:

 

15 Ян., 2014

Съзнанието твори реалността ни

galaxy-1323481-mсп. „Светлосенки“, бр. 2 / 2013 г.

Интервю на Надя Христова с д-р Димитър Тенчев 

По какъв начин заниманието с някакъв вид изкуство, било то професионално или чисто любителски, може да повлияе на хора с различни психични заболявания и по специално на често срещаното напоследък състояние каквото е депресията?

Считам, че изкуството може да има целебно действие върху психиката, стига да не се превръща в амбиция, в самоцел, в средство за избиване на комплекси, които създават крайно нереалистична представа за себе си. Станиславски изключително точно е казал, че човекът на изкуството не трябва да обича себе си в изкуството, а изкуството в себе си. Уви, много малко хора, занимаващи се професионално с изкуство са такива. И като се замисля затова и много малка част от тях са наистина добри в това, което правят. Позата и нереалната представа за себе си е едно, а действителността съвсем друго.

В чисто психотерапевтичен план мога да кажа, че изкуството може да бъде допълващо психотерапията средство, което да свързва човек с автентичното му аз, с по-дълбоките пластове на психиката, които са били зарити в резултат на дългогодишно налагани модели на себепотискане и външен социален натиск.

При хора, страдали дълго време от депресия изкуството може да подпомогне процеса на ресоциализация, да бъде допълващо средство, опосредстващо трансформацията и изцелението на душата и начална стъпка от процеса на преоткриването на творческия потенциал, който всеки носи в себе си.

Прочети цялата статия:

 

15 Ян., 2014

Стремежът към свобода е антидотът за страховете ни

480525_54801995Вестник „Доктор” / 11-18 февруари 2013 г. 

Интервю на Люба Момчилова с д-р Димитър Тенчев 

Доколко българите са попаднали в хватката на тревожността и паническите разстройства?

Не само българите. Цялата постиндустриална цивилизация е стегната безмилостно в хватката на стреса, неудовлетворението, роботизираното ежедневие и монотонно вегетиране, които стоят в основата на генерализираната тревожност, от която пък на свой ред водят началото си паническите атаки. Тревожността е по-явен израз на безрадостността и неудовлетворението от живота ни.

Прочети цялата статия:

 

15 Ян., 2014

Девствеността не е порок

lavender-3-1370062-mсп. „Жената днес“, октомври / ноември 2012 г.

Интервю на Лилия Попова с д-р Димитър Тенчев 

Каза ми, че напоследък срещаш доста девствени  жени, отдавна преминали пълнолетието. Това, честно казано, ме учуди.

Да, в кабинета ми в „Инсайтинг център“ от основаването му до сега идват жени, които са девствени. Някои от тях в живота си играят роля на много освободени, дори по мъжки агресивни и вербално нападателни към мъжкия пол. А когато някой мъж прояви сериозен интерес към тях, започват да дават на заден ход. Причината е, че нямат опит в това, а някои са минали 25, други 30, даже и 35 години. Случило се е по различни причини – на някои така им се е стекъл живота, други не са чувствали, че това е правилният мъж, трети са се отдавали на кариерата, отлагайки личния си живот за “когато му дойде времето”. Но факт е, че в края на краищата не са се пречупили под социалния натиск, че е неприемливо над определена възраст да нямаш полов живот. Впоследствие обаче това започва да развива комплекси у тях – защото за повечето жени в днешни дни „Сексът и градът“ се е превърнал в житейски модел и част от това е да говорят непрекъснато за завоеванията си на всеослушание. Ако не го правят се счита, че са “сдухани” и усещат заплаха, че няма да са социално приети. По тази причина голяма част от жените, които не са имали интимна връзка измислят “легенда”, в която започват да разказват измислени истории, с фиктивни мъже (понякога са реални познати), нерядко в най-големи подробности за да не разкрият другите “срамната им тайна”.

Прочети цялата статия:

 

15 Ян., 2014

Генезис

1013340_64148730списание „Грация“ / Годишно издание 2012

Интервю на Краси Генова с д-р Димитър Тенчев

Щастието е илюзия на ума, свободата е естественото състояние на духа твърди д-р Димитър Тенчев

Възможностите на човешкия дух са безгранични. Дори гений като Алберт Айнщайн признава, че въображението е по-важно от знанието и познаването на подсъзнанието и потенциала, който крие то, е в основата на еволюцията на човечеството. Ако вече сте попадали във водовъртежа на събития или открития, които са ви направили по-чувствителни на тази тема, или пък стреса, преумората и претоварването са провокирали организма ви да реагира, то със сигурност сте наясно, че проблемът и разрешаването му се крие в самите вас. Преди повече от година ви представихме един столичен център за психотерапия и личностно развитие, който отваря коридорите на подсъзнанието, така че да се движите свободно в тях, а сега ще продължим разговора с двигателя на центъра – д-р Димитър Тенчев, за курсовете по интензивно дишане.

Прочети още по темата:

 

14 Ян., 2014

Коледа ме депресира

27126_7571вестник „24 часа“ / 27 ноември 2011 г.

Интервю на Лиляна Филипова с д-р Димитър Тенчев

Пак идва Коледа, след нея ще пием шампанско за поредната Нова година. За хиляди хора, обаче, едни от най-светлите семейни празници, символ на тайнството на Рождество Христово, идилична атмосфера, сигурност и домашен уют не само че няма да донесат радост, а ще ги натъжат и дори потопят в депресия.

Причината не е, че влизаме в съдбовната 2012 г., за която маите вещаят свършека на света. Просто Коледа е от тези събития в календара, които подсилват усещането за самота и чувството, че сме неразбрани, дори ако имаме близки и перфектно семейство, твърди д-р Димитър Тенчев, психотерапевт в InSighting център. А Нова година от своя страна е празник, който естествено ни тласка към равносметка – не само за изтеклата година, но и за живота ни въобще.

Дори и най-позитивният човек често се срива при мисълта, че са се изнизали още 365 дни, в които не е успял да направи жадуваните промени, не се е оттласнал от матрицата на безсмисленото си роботизирано битие, че животът му е низ от компромиси, които му пречат да осъществи мечтите на сърцето си и да постигне по-голяма свобода, казва специалистът.

Липсата на достатъчно слънчева светлина в по-късите зимни дни на годината допълнително влошават нещата и чисто физиологично създават предпоставки за тъга и апатия.

Прочети цялата статия:

 

14 Ян., 2014
Страници:«123»
tenches
За Димитър Тенчев Д-р Димитър Тенчев е психотерапевт, писател, инспириращ лектор и семинар лидер на тренинзи, курсове и ритрийти по InSighting, хипноза и развитие на потенциала на личността. прочети повече