InSighting интензивното дишане – мостът към душата

Статия на д-р Димитър Тенчев за електронното списание Rozali.com

Инсайтинг интензивното дишане – мостът към душата или как едно дишане може да промени живота ни

Наближава Коледа! Още една година от живота ни се изтъркулва като песъчинка от пясъчен часовник – незабележимо, бързо, от само себе си, сякаш по подразбиране. Спряло е да ни прави впечатление. Времето си минава, животът – също. Какво толкова?

Седмица след това в полунощ фалшиво весели и истерично приповдигнати (нали трябва да кажем, че сме си изкарали хипер-мега-уникално готино) ще вдигнем чаши за Новата година и за Новото начало, което така и няма да дойде и което ще бъде отложено отново…за някоя следваща година. Напразно ще чакаме дядо Коледа, Новата година, новият президент или късмета, който може да се „обърка” и да кацне на рамото ни – да променят живота ни. Защото видите ли – заслужаваме нещо по-така да ни се случи. Но разбирате ли, не знаем точно как да стане и е добре някой да го направи вместо нас.

Прочети цялата статия:

Как да престанем да прецакваме живота си сами?

Статия на д-р Димитър Тенчев за електронното списание Rozali.com

„Защо не изнесеш лекция на тема „Как прецакваме живота си сами?“- този въпрос ми подхвърли близка приятелка в телефонен разговор. Беше влезнала в серия – дълга и наглед безкрайна. Идеята ми се стори изключително актуална, имайки предвид проблемите, с които идваха масово клиентите ми напоследък. Затова реших да я споделя с читателите на Розали без отлагане. Информацията е сила. А точната информация в точното време може да промени кривата на съдбата ни към по-добро – безапелационно и необратимо. И така…да се залавяме за работа.

Прочети цялата статия:

Хипнозата – в зоната на здрача

Статия на д-р Димитър Тенчев за електронното списание Rozali.com

Ежегодно в края на месец март започват вече станалите традиция курсове по хипноза и хипнотерапия, които се провеждат в „Инсайтинг център“. Вероятно във връзка с обявяването им в обществото зачестяват въпросите и коментарите относно хипнозата като феномен. И докато мога да приема първите като жажда за знание, желание за помощ или дори любопитство, то коментарите от „специалисти“, които хал хабер си нямат какво е хипноза предизвикваха сложна амалгама от чувства през годините у мен. В началото имах желание да убедя всеки в две неща: първо, че хипнозата повишава ефективността на провежданата терапия; и второ – не, хипнозата по никакъв начин не може да ви навреди, нито е навредила на когото и да е през вековете.

Прочети цялата статия:

Промяната – пътят обратно към себе си

Статия на д-р Димитър Тенчев за електронното списание Rozali.com

Или дали Новата година може да разреши старите ни проблеми?

– Защо ли нещата трябва да се променят? – прошепна Прасчо.

Пух помисли, помисли и каза:

– Така имат възможност да станат по-добри…

Наскоро се замислих коя е най-често използваната от мен дума в психотерапевтичната ми практика. Щастие? Норма? Депресия? Страх? Мечти? Проблем? Помислих, и категорично мога да кажа: Промяна! Защо ли? Защото тя дава възможност животът ни да стане по-добър! И въпреки това тази думичка в повечето случаи е като военна сирена, застрашително виеща в ушите на хората.

Прочети цялата статия:

Депресията – маската на самотата

Статия на д-р Димитър Тенчев за електронното списание Rozali.com

„Мамо, тази Нова Година искам да я прекарам вкъщи, без гости, без приятели“ – думите са произнесени с пълна увереност от устата на момиче в своите ранни тийн години. Наглед в тях няма нищо странно. Това обаче не е типично за нея. Тя винаги се е стремяла към „свободата“ си от родителски контрол, търсела е непрекъснато компанията на връстниците си и рядко се е застоявала вкъщи през свободното си време.

Думите й са дочути от дядо й (в един дом живеят три поколения), който твърдо отсича: „И аз ще си бъда у дома. С никой не ми се вижда и никъде не ми се ходи. Така че ставаме двама.“

Прочети цялата статия:

Психотерапия – здрав дух, здраво тяло!

ел.сп. Rozali.com

Интервю на Ели Йорданова с д-р Димитър Тенчев

В какво се изразява психотерапията?

Психотерапията произлиза от древногръцките думи psyche (означаваща дъх, дух или душа) и therapeia или therapeuin (лекувам, грижа се). Целта на психотерапевта е да освободи съзнанието ви от излишния багаж, който го затормозява, от психотравмите, трупани в миналото. Чрез психотерапията се пресяват излишните негативни мисли, чувства, вярвания – с други думи – негативният филтър на светоусещане, през който пречупваме света и остава само най-важното – истинският неподправен Аз с дарбите, мечтите, копнежите и потенциала да ги превърне в мисия на живота си.

Прочети цялата статия: